Si vous souhaitez prévenir les varices, vous devez en prendre soin à temps. Les statistiques sur la maladie sont sombres et montrent des pourcentages effrayants ! Surtout pour la population féminine de la planète. Bien sûr, à un âge jeune et actif, vos pensées ne sont pas du tout concentrées sur les varices - la vie est mouvementée, vous avez beaucoup de force et oh, comme vous êtes loin des années vénérables de votre grand-mère bien-aimée avec de vilains nœuds sur les jambes ! Cependant, les varices sont une maladie insidieuse. Et il rajeunit chaque année. Alors maintenant, nous devons nous battre. Tant que les veines sont saines, la prévention ne tardera pas.
Qui a besoin d’une prévention contre les varices ?
Tout le monde sans exception. Cela est dû à notre rythme de vie moderne - une abondance d'aliments savoureux et malsains, une faible mobilité et un stress fréquent. Mais il y a aussi les favoris de la maladie qui risquent de tomber malades en premier. Ce sont :
- Les gens qui ont risques héréditaires, c'est-à-dire qu'un ou les deux parents souffrent de varices.
- Représentants des professions nécessitant ce qui suit rester debout longtemps, assis dans une position, sportifs professionnels (coureurs, haltérophiles, etc.)
- Les gourmands en surpoids.
- Fashionistas et fashionistas élégantes – Amoureux des vêtements moulants et des talons hauts.
- Femmes. Nous avons classé le sexe féminin dans un groupe distinct car, outre les facteurs énumérés, la grossesse et la ménopause représentent également une condition à risque de varices.
En outre, les personnes qui souffrent déjà de maladies métaboliques chroniques, de maladies cardiaques et vasculaires et de tumeurs sont à risque. Les varices secondaires sont dangereuses pour eux, c'est-à-dire h. ils sont causés par la pathologie sous-jacente.
La pharmacie aide – médicaments, pommades et autres produits
L'industrie pharmaceutique est également consciente du problème des varices. C'est pourquoi vous trouverez dans les pharmacies un nombre suffisant de pommades et de crèmes pour les jambes fatiguées et pour les premiers symptômes des varices. Classiquement, tous les médicaments à usage local sont divisés en plusieurs groupes.
- Héparoïdes. Le médicament fluidifie le sang et dissout les caillots sanguins. L'utilisation d'une pommade contre les varices est justifiée, mais doit être effectuée selon la prescription d'un médecin. L'utilisation excessive de ces médicaments peut provoquer des saignements.
- Venotoniques. Pommades et gels qui aident à soulager la fatigue en renforçant la tonicité des parois veineuses. Ils supportent également bien le gonflement des jambes.
- Pommades, crèmes et gels à base de miel et autres produits de la ruche. Ils sont répandus, aident bien et sont encore mieux annoncés.
- Médicaments complexes. Ils contiennent à la fois des composants veinotoniques et anticoagulants.
Tous ces médicaments sont faciles à utiliser. Lisez la note et utilisez-la. Mais n'oubliez pas la chose la plus importante : Consultez d'abord votre médecin !
Soigneusement! Nous jugeons nécessaire de vous avertir du danger encouru Pommades magiques, distribué de diverses manières : par des représentants de quelques entreprises peu connues, des esthéticiennes privées, des boutiques en ligne. Le plus souvent, les médicaments potentiels ont des certificats très douteux et n’ont pas fait l’objet de recherches.
Qu’en est-il des méthodes traditionnelles ?
La médecine traditionnelle ne traite pas les varices. Au contraire, il propose activement de nombreuses recettes miraculeuses qui peuvent soulager non seulement les varices, mais également de nombreux problèmes qui y sont associés.
Les pommades faites maison, les décoctions et liniments médicinaux, les compresses et les teintures alcooliques pour administration orale, pensent les médecins traditionnels, vous guériront efficacement et à peu de frais en peu de temps. Nous n’avons pas l’intention de discuter ; Il existe de nombreuses recettes vraiment excellentes en médecine traditionnelle. Cependant, en tant que représentants de la médecine officielle, nous vous invitons à rechercher une combinaison judicieuse : l'utilisation de recettes traditionnelles après avoir consulté votre médecin. Et en aucun cas ne refusez le traitement traditionnel prescrit par votre médecin.
Nous analysons le régime alimentaire et définissons le bon régime
Le régime alimentaire contre les varices est d'une grande importance. Si vous êtes un grand mangeur de viande et préférez les petits pains sucrés en dessert, vous adorerez sans aucun doute les varices. Et en même temps, vous tomberez amoureux de l'obésité, des problèmes métaboliques et de bien d'autres maux désagréables.
Le régime optimal pour prévenir les varices est le régime méditerranéen. Il contient beaucoup de légumes, de fruits, de fruits de mer et de poisson, mais il n'y a presque pas de viande ni de produits de boulangerie. Saviez-vous que les personnes qui préfèrent la cuisine méditerranéenne ont très rarement des problèmes de vaisseaux sanguins ?
N’oubliez donc pas nos conseils lorsque vous faites vos courses au supermarché.
Compression nécessaire avec des bas
Les bas de contention pour varices sont un excellent outil préventif et thérapeutique. Ne le confondez pas avec les collants gainants, ce sont des produits différents. Des appareils 3D spéciaux vous aideront à choisir la taille de sous-vêtements et le niveau de compression dont vous avez besoin. Non seulement vous serez mesuré avec précision, mais l’état des vaisseaux de vos extrémités sera également évalué.
Nous vous déconseillons d'acheter et de porter vous-même des bas de contention. Seul un phlébologue expérimenté peut déterminer professionnellement la taille individuelle et ajuster la durée de port du sous-vêtement. Le prix de l'émission est une consultation unique.
Grossesse : vous pouvez éviter les varices
La grossesse est un processus physiologique, mais la pression exercée sur les veines des membres inférieurs augmente considérablement. Chaque future maman devrait le savoir.
- La première chose qu’une femme peut faire pour prévenir les varices est d’ajuster son alimentation comme décrit ci-dessus.
- La seconde est une activité physique adéquate. Marcher dans les airs et porter des chaussures adaptées aident vos vaisseaux sanguins.
- Une gymnastique spéciale est obligatoire pour les femmes enceintes. Les différents mouvements des pieds, roulant du talon aux orteils, ne produisent aucune activité physique particulière, mais aident plutôt les veines. La grossesse est une période où les coussins du canapé sont particulièrement utiles. Lorsque vous vous allongez pour vous reposer, laissez vos jambes sur l'oreiller - la circulation sanguine dans les membres sera plus active.
- Si vous connaissiez déjà les varices avant la grossesse, contactez un phlébologue pour obtenir des conseils supplémentaires. Il sélectionnera pour vous des vêtements de compression et vous expliquera comment les porter correctement et pendant combien de temps.
Varices et travail : travail sédentaire et travail des jambes
De nos jours, il est courant dans de nombreux emplois de rester assis longtemps au même endroit. Plus précisément, sur l'ordinateur. Même si votre posture est confortable et que le fauteuil est confortable, ces conditions ne vous épargneront pas les varices. Par conséquent, suivez quelques règles préventives simples :
- Ne vous asseyez jamais les jambes croisées et ne croisez jamais les jambes - cela perturberait la circulation sanguine vers les membres.
- Gardez les talons aiguilles à la mode pour aller au restaurant et au théâtre - rien de plus. Les chaussures optimales sont des chaussures naturelles avec un talon ne dépassant pas 6 cm.
- Limitez le café et les thés forts. Préférez les jus de fruits, les boissons aux fruits et l’eau plate.
- Assurez-vous de faire de l'exercice. La meilleure façon est de nager.
- Reposez-vous correctement et ne mangez pas trop. Contrôlez votre poids.
- Faites des exercices pour vos pieds à votre bureau.
Si vous ne pouvez pas vous asseoir pendant que vous travaillez et que vous êtes en déplacement toute la journée, n'oubliez pas :
- Maintenez une position de pied surélevée lorsque vous vous reposez.
- Versez de l'eau fraîche sur vos tibias matin et soir.
- Mangez bien et ne grignotez pas sur le pouce.
- Portez des vêtements de compression à titre préventif et choisissez les « bonnes » chaussures.
Exercices généraux de prévention
Il existe de nombreux programmes de bien-être pour prévenir les varices. Les exercices thérapeutiques sont utilisés lorsque la maladie existe déjà. Si vous savez avec certitude que vous êtes sujet aux varices, vous ne devez pas inclure les éléments suivants dans vos exercices matinaux :
- Squats actifs.
- Sauter sur les deux jambes, y compris à la corde.
- Exercices de musculation.
- Balançoires tendues des jambes.
Faites tout le reste pour votre santé ! N'oubliez pas les exercices des pieds. Enfin, ils peuvent également être effectués en position allongée dans le lit et fonctionnent également bien en position assise sur une chaise de bureau.
Le vélo, devenu récemment à la mode, est un excellent remède contre les varices. La natation est aussi une excellente activité.
Le travail monotone à la datcha, le transport des sacs depuis le magasin doivent être réduits au minimum. Mais faites des loisirs actifs en plein air une habitude. Suivez nos recommandations et votre rencontre avec des varices n'arrivera pas !