Les varices sur les jambes sont un problème mondial, surtout chez la gent féminine. De nombreux médicaments visent à lutter contre cette pathologie sous forme de comprimés, de crèmes et de pommades, ainsi que de collants de compression spéciaux et de bandages élastiques.
Cependant, les scientifiques ont pu prouver qu'une alimentation adaptée aux varices des jambes peut améliorer considérablement le bien-être et atténuer les symptômes de la maladie. Pour ce faire, il suffit de renoncer aux aliments malsains et de compléter votre alimentation avec un menu diététique bien composé.
Que sont les varices ?
Les varices sont appelées veines gonflées en raison d'une mauvaise circulation sanguine et d'une stagnation. Les veines gonflent, sont bien visibles à la surface de la peau et prennent une teinte bleutée.
Peu à peu, des formations de nodules apparaissent, les clapets des valves sont détruits ou complètement fermés, ce qui perturbe la circulation sanguine naturelle. Les varices sont souvent accompagnées de varicosités disgracieuses et de veines bombées.
Selon les statistiques, un habitant sur quatre sur la planète souffre de cette pathologie. Les principales causes des varices sont :
- prédisposition génétique;
- dysfonctionnement du système endocrinien;
- stress régulier, troubles nerveux;
- Troubles circulatoires dus à une formation pathologique (thrombus, tumeur).
Les varices sont très souvent une « maladie professionnelle ». ceux qui, en raison de leur profession, sont obligés de rester debout pendant de longues périodes (par exemple les vendeurs, les hôtesses de l'air, les serveurs) ou, au contraire, les travailleurs qui passent leurs heures de travail assis (principalement les employés de bureau).
Liste des produits agréés contre les varices
Les aliments sains pour les varices sont très divers, donc un régime basé exclusivement sur des aliments approuvés ne causera aucun inconfort.
Ainsi, la liste des produits agréés contre les varices des jambes est la suivante :
- Fruit de mer;
- viande maigre;
- tous les aliments riches en fibres ;
- Légumes, fruits, fruits secs (il est recommandé de porter une attention particulière aux cerises, framboises, kiwis, groseilles et agrumes) ;
- noix;
- Chéri;
- les légumineuses ;
- Blé;
- Oignons et ail (améliorent la coagulation sanguine et préviennent la formation de caillots sanguins) ;
- Les épices (gingembre, thym, curry et curcuma, en plus de leur goût étonnant, contribuent activement à améliorer la circulation sanguine et l'état général du sang).
Quoi qu’il en soit, le niveau de consommation de liquide doit être pris en compte. Si vous souffrez de varices, il est recommandé de boire beaucoup d’eau. L'eau plate peut être remplacée par du thé vert ou aux herbes, des jus de fruits fraîchement pressés et des cynorrhodons.
Les salades peuvent et doivent être assaisonnées avec de l'huile d'olive ; il a un effet positif sur la composition du sang.
Que ne pas manger si vous avez des varices
Il est temps de découvrir ce qu'il ne faut pas faire si vous avez des varices. Vous devez porter une attention particulière à cette liste et exclure complètement ces produits, même s’il y en a parmi eux des produits particulièrement populaires.
Les produits interdits comprennent :
- viandes et poissons gras;
- tous les produits fumés ;
- épicé et salé;
- marinades;
- Sucre;
- Sel;
- Confiserie;
- Cuire;
- nourriture en boîte.
Informations importantes pour les amateurs de café ! Café et varices ne font absolument pas bon ménage !
Préparer des bouillons de viande riches et boire du thé noir sont également nocifs pour les varices.
Peut-on boire de l'alcool si on a des varices ?
L’une des questions les plus importantes pour beaucoup est de savoir s’il est possible de boire des boissons alcoolisées en cas de varices. Les amateurs de boissons fortes sont convaincus que l'alcool n'est que bénéfique, car il contribue à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine.
Il faut toutefois noter que la vasodilatation lorsque l’alcool pénètre dans le sang ne représente que la première étape. Après un certain temps, la deuxième étape apparaît : la vasoconstriction !
Dans les varices, les veines endommagées, épaissies, dilatées et tortueuses commencent à se développer encore plus après une exposition à l'alcool. Les varices et la paroi vasculaire sont également affectées négativement.
En fin de compte, même une petite dose d’alcool peut provoquer l’éclatement des vaisseaux sanguins et des hémorragies internes. Si l'intervention chirurgicale n'est pas effectuée à temps, la mort est possible.
Cependant, les médecins ont pu déterminer une dose d'alcool fort sans danger pour la santé. Pour les femmes, c'est 15 grammes, pour les hommes, 30 grammes sont acceptables. Vaut-il la peine de risquer sa propre santé et de vérifier si une dose d'alcool aussi miniature est réellement sans danger ?
Quant à la bière et aux varices sur les jambes. Bien que la bière ait une teneur en alcool inférieure à celle de la vodka ou du cognac, il ne faut pas en abuser. Si vous buvez une boisson enivrante, vous pouvez dépasser considérablement toutes les limites autorisées et nuire à votre santé.
Dans le cas de maladies comme les varices, il est fortement recommandé d’éviter totalement les boissons alcoolisées ou faiblement alcoolisées pendant toute la durée du traitement !
Règles diététiques pour les varices
Il convient de rappeler qu'il est nécessaire non seulement de manger des aliments sains, mais aussi de le faire correctement. Le strict respect de règles simples vous aidera à tirer le meilleur parti de votre alimentation :
- Le petit déjeuner devait être copieux et nutritif !
- Il faut manger en petites portions, mais souvent ! Vous devriez oublier trois repas par jour. À partir de maintenant, vous devriez manger 5 à 6 fois par jour.
- Ne buvez pas d'eau en mangeant ! Cela conduit à une dilution du suc gastrique. Vous pouvez étancher votre soif 30 à 40 minutes avant les repas et une heure après les repas.
- Ne mangez pas tard le soir, avant de vous coucher ! Il est recommandé d'arrêter de manger au moins 3 heures avant le coucher.
Options de menu diététique pour les varices
Un régime pour les varices des membres inférieurs normalise le flux sanguin, nettoie le corps des toxines et des toxines qui altèrent le fonctionnement du système circulatoire et réduit également la charge sur les veines endommagées.
Le tableau montre plusieurs options nutritionnellesavec des varices.
| Régime n°1 | Commencez votre matinée avec du porridge et une salade de légumes. Pour une collation légère – du thé vert et une poignée de raisins secs. Pour le déjeuner - soupe légère avec filet de poulet et ragoût de légumes. Le soir, vous pourrez déguster une salade de fruits de mer. Pour le dîner, salade de fruits et yaourt allégé. |
| Régime #2 | Pour le petit-déjeuner - une tisane, une tranche de pain noir avec un morceau de fromage à pâte dure et une tranche de tomate. Pendant la journée, comblez votre petite faim avec un yaourt nature faible en gras additionné de fruits. Déjeuner – purée de pommes de terre et poisson cuit à la vapeur. Le soir, vous pourrez manger une portion de salade de légumes. Boire un verre de jus fraîchement pressé avant de se coucher. |
| Régime numéro 3 | Commencez la journée avec du fromage cottage additionné de fruits secs et de raisins secs. Dégustez des fruits pendant la journée. Pour le déjeuner - bouillie de blé et boulettes de viande cuites à la vapeur. Si vous avez un peu faim, buvez un verre de jus de tomate ou mangez des pains croustillants. Pour le dîner - poitrine de poulet (bouillie ou cuite), ragoût de légumes. |
Les options de menu présentées peuvent être alternées. Pour un effet thérapeutique maximal, il est recommandé de consulter un phlébologue avant de commencer un régime ! De plus, la consultation d’un médecin est nécessaire pour prévenir les effets indésirables de l’alimentation.
Étant donné que tout régime alimentaire est en quelque sorte une charge pour l’organisme, un changement radical de régime alimentaire peut entraîner une détérioration du bien-être général. De plus, il peut y avoir des contre-indications dues à des problèmes de santé individuels.
Diplôme
Les aliments pour varices ne nécessitent pas un grand professionnalisme en cuisine ni des coûts financiers importants. Cependant, le respect d'un menu diététique simple et savoureux contribue non seulement à réduire les manifestations des varices en rétablissant une circulation sanguine normale, mais a également un effet positif sur le corps dans son ensemble.